Consacrato a Dio l'Altissimo

MUSICOTERAPIA

3a ed ultima lezione.( Materiale occorrente una stuoia o un asciugamano da spiaggia, una decina di palloncini gonfiabili multicolori.)

1. Siamo sempre in 7 0 10 in una camera, nella quale avremo disposto lateralmente tavolo sedie,..
2. Ascoltiamo un brano classico calmo es: Pachelbel canone, e continuiamo a muoverci liberamente lasciamo fluire la musica dentro il nostro corpo.
3. A poco a poco essa diventerà parte di noi ed ognuno interpreterà il ritmo calmo e rilassante in modo soggettivo.
4. Poniamo al centro della camera i 10 palloncini multicolori precedentemente gonfiati.
5. Continuiamo a muoverci , delicatamente lanciamo in alto i palloncini.
6. Uno, un altro,..continuiamo e sempre più ci sentiremo rilassati e calmi, calmi.
7. I palloncini volteggeranno leggeri nella camera e noi ci sentiremo, ascoltando la musica, sereni, calmi,..ogni ansia scomparirà.
8. Facendo volteggiare i palloncini pensiamo alle nostre ansie e sofferenze passate e lanciando il palloncino liberiamoci di loro,..ad ogni lancio una situazione ansiosa in meno, liberiamoci definitivamente di loro. Continuiamo a muoverci per circa 20 minuti,..poi con calma sediamoci o su una comoda poltrona, su un divano, o sulle stuoie.
9. Importante adesso è ascoltando la musica ascoltare il profondo di noi stessi e la calma entrerà in noi.
10. Niente più ansie, paure, sensi di inferiorità,.valiamo in quanto siamo e ci piacciamo sempre e comunque.
    Pahlavi Savoia Garro Consacrato a Dio l'Altissimo

http://youtu.be/rH9ysilcDjA